10 причин пить больше воды Всем известно, что вода - неотъемлемый компонент человеческого организма. Вода - это Жизнь! Без воды наш организм погибнет через 10 дней. 1.Выводит токсины из организма. 2.Снижает риск сердечного приступа. 3.Улучшает и омолаживает кожу. 4.Является "смазкой" для суставов и мышц. 5.Восстанавливает энергию. 6.Поддерживает пищеварительную систему. 7. Сжигает жир и "лепит" новые мышцы. 8.Уменьшает риск заболеваний и инфекций. 9.Регулирует температуру тела. 10.Улучшает общее самочувствие. Сколько воды надо пить ежедневно? Среднестатистический человек, как правило, выпивает в день 1,5-2 л жидкости, это с учетом продуктов, содержащих воду. Однако дневная норма означает воду именно в чистом виде. Так, по мнению йогов, в день нужно потреблять не менее 8-10 стаканов воды, хотя встречаются и специалисты, утверждающие, что вполне достаточно будет и 6 стаканов. При подсчете количества воды, которую следует выпивать в течение дня, обычно ориентируются на массу тела. Так, существует мнение, что на каждый килограмм веса должно приходиться 40 мл воды. Если эту потребность организма не удовлетворять, то со временем в работе различных органов начнут возникать сбои. Всегда пейте воду перед приемом пищи ( за 15-20 минут до еды) или через 1-3 часа после еды. Надо знать, что существуют ситуации, когда потребление воды надо увеличить или уменьшить. Однако во всех ситуациях важно качество самой воды. Целебной воды, которую всегда хочется пить. И которую можно приготовить у себя дома! Об этом читайте:vitamax-online.ru Витрина: Приборы для здоровья Купить там же.